6 zdraviliških tretmajev na domu Naš wellness urednik je preizkusil in ljubil

Obstaja veliko domačih spa in wellness tretmajev, ki jih ni le enostavno ponoviti doma, ampak precej ceneje kot obiskati drage studie.

Kako začeti prakso meditacije

Zakaj morate začeti Bullet Journaling

Ne samo, da ostanete organizirani, vam tudi zapisovanje metkov omogoča, da končno sledite vodenju dnevnika. Tukaj je vse, kar morate vedeti.

30-dnevni izziv: 30 dni nošenja garderobe

Prvič sem preizkusil akupunkturo - in ni bilo nič takega, kot sem pričakoval

Odločil sem se, da preizkusim akupunkturo, da bi ugotovil, ali mi lahko pomaga pri tesnobi, in ni bilo nič takega, kot sem pričakoval. Tukaj sem si mislil:

Spoznal sem, da sem svoje prijatelje z ugodnostmi ljubil malo prepozno

Ko sem spoznal Jeremyja, sva se odločila za razmerje med prijatelji in prejemki - vendar sem svoje občutke spoznala prepozno. Evo, kako je šlo narobe:

5 naravnih zdravil za glavobol

Predstavljamo naš šesttedenski tečaj samooskrbe

Za lažjo vizualizacijo, sledenje in izpolnitev ciljev smo pripravili šesttedenski vodnik, s katerim boste prišli do najboljšega, najsrečnejšega in najbolj zdravega sebe.

Barvne ženske: Dajmo si dovoljenje, da delamo manj

Zakaj čutim, da moram narediti vse? Odgovor je zame v moji identiteti črnke. Evo, zakaj bi si morali dovoliti manj:

Najpomembnejša veščina odnosa: Ali jo imate?

Napaka pri sočenju, ki jo ustvarjate po mnenju strokovnjaka za prehrano

Če se pripravljate na čiščenje, skakanje na zeleni sok ali pa pijete zdrav sok, je te praktične nasvete enostavno uporabiti.

Nehajte primerjati svojo časovnico s kolutom za poudarjanje nekoga drugega

Pritiski, da se držimo časovnice - bodisi da jo izvajamo mi ali družba - so za ženske preveč očitni. Naši uredniki to premagajo:

Kolageni peptidi: Vse, kar morate vedeti

Naj vas popeljem skozi svojo obsedenost s kolagenskim peptidnim prahom (namig: veliko več kot le lepotna korist).

Svojo jutranjo rutino sem zamenjal, da je samo praksa samooskrbe

Odločil sem se, da v svoje jutro vključim vse svoje najljubše prakse samooskrbe, ki me naredijo nasmeh - evo, kako to vpliva na moje dni.

7 znakov, da ne pijete dovolj vode

V nadaljevanju si oglejte, kakšne znake vam lahko daje vaše telo, ki kažejo, da morate v svojo prehrano vključiti več vode.

Najboljših 5 vaj, če se počutite leni

Čutite pomanjkanje motivacije, ko gre za samostojno vadbo? Pokrili smo vas s petimi vajami.

Spletni zmenki

Kako vaša drža vpliva na vaše fizično in duševno zdravje

Vadbe, zaradi katerih se počutim samozavestno v svojem telesu velike velikosti

V mojih mislih ne gre za 'vadbo plus-size', vendar se zaradi teh treningov počutim močno in samozavestno v svojem telesu plus-size.

Vrgel sem televizor - tukaj se je zgodilo naslednje

Mineva mesec dni od usodnega dne, ko sem vrgel televizor. Tukaj so moje misli o tem, kako je odstop naše televizije vplival na naše življenje: