Odmor pred razčlenitvijo

Življenje se nenehno dogaja povsod okoli nas, pa naj smo na to pripravljeni ali ne. Dobre in slabe stvari se ne zgodijo vedno, ko to načrtujemo, včasih pa je enostavno preiti v reakcijski način. Vi ste največja avtoriteta za vas in pomembno je, da se poznate in predvidevate, kaj potrebujete za to stvar, ki ji vsi pravimo življenje. Ena najboljših stvari, ki sem se jih naučila v svojem svetovalnem programu, je, da ne moreš pomagati drugim, če nimaš svojih stvari skupaj. Poiščimo torej informacije o tem, kako si oddahnite, preden se zlomite.

Še vedno potrebujete čas za okrevanje, tudi če se vam zdi vse v redu.

Včasih so lahko dobre stvari ali priložnosti tudi ogromne. Včasih vas lahko nenehna rast in napredovanje utrudita. Poskrbite, da med vrvenjem in gradnjo vadite tudi samooskrbo in si vzamete čas, ki ga potrebujete za počitek in okrevanje. Pogosto pozabimo na odmor, ko gre dobro. Vse se zdi na pravi poti, pozitivno in čudovito, toda če ste tako naviti, da vas bo en napačen korak odpeljal ven, potem ne skrbite zase. Tudi če je nekaj takega, kot če bi šli ven iz pisarne, da bi se enkrat sprehodili po bloku, si dajte prostor za dihanje.

Vir: @maddiegreer





Začnite upoštevati svoj nasvet.

Ugotovil sem, da so včasih nasveti in skrb, ki jih dajem prijateljem in družini, tudi stvari, na katere me je treba opozoriti. Čeprav je morda le tisto, kar potrebujejo, je pogosto tudi tu nekaj resnice ali nauka zase. Poskušam vaditi, kar pridigam, ker moram to storiti sam, da vem, ali to res deluje, pa tudi zato, ker skušam, kar sem se naučil, uporabiti v resničnem življenju. Znanje je močnejše, če ga uporabim v praksi, zato vadim stvari, ki mi ustrezajo. Lani sem se udeležila konference in mlada temnopolta deklica je postavila vprašanje, zakaj ljudem ni bolj mar za temnopolte otroke in so ga skoraj vsi v sobi izgubili. Moderator se je ustavil in rekel, da morajo vsi v tej sobi boljše vaditi, ker ne smemo razpadati pri enem vprašanju. Imela je prav. Bil je prostor za voditelje, aktiviste in še več, vsi pa smo imeli prednost pred lastno oskrbo. Vse nas je vodila skozi dihalno vajo, da je odložila nekaj, kar smo nosili, in začutili ste premik razpoloženja in dviganje sobe.

načrtovalec porok iz meseca v mesec

Dajte si dovoljenje, da ne boste v redu.

Ste močni in močni in šef, vendar to ne pomeni, da ste robot. Vsi imamo občutke in potrebe, ki jih je treba spoštovati. V redu je, če ni vse v redu, v redu je, da si je treba oddahniti, v redu je biti manj kot popoln. V dobi življenja v družabnih omrežjih preveč ljudi tekmuje in primerja, namesto da bi se obrnilo navznoter. Ko vas življenje hitro pripelje, si dovolite, da se ustavite in zadihate. Ne samo, da je v redu, če niste v redu, ampak je tudi v redu, če ste prijazni do sebe! Verjetno ste bolj v redu, kot si mislite, in karkoli že ste, je lepo. Imejte se radi vsak dan in čim pogosteje. Dovolj si.



Vir: @alliemtaylor

Znaki, da je morda čas za odmor ...

Ali imate čustveni odziv na običajne stvari? Če začnem jokati na reklamah, vem, da je čas, da si oddahnem.

Se norčujete po najbližjih? Če čutim, da sem neprijeten, moram preveriti, ali sem lačen ali brez moči. To so ljudje, ki jih imam rada, zakaj bi torej z njimi ravnala s čim manj kot z ljubeznijo?



Ste malce negativna Nancy? Življenje niso ves čas samorogi in mavrice, vendar ga je treba živeti čim bolj pogosto z veseljem. Če se ves čas znajdete v slabšem položaju, je verjetno čas za napolnitev.

V takšnih časih se pogosto spomnim na besede Audre Lorde: 'Skrb zase ni samozadovoljstvo, je samoohranitev in to je dejanje politične vojne.'

Vir: @ polly.florence

Zdaj je čas, da si oddahnete.

Ni nujno, da gre za celotne počitnice (ker čas in viri tega ne dopuščajo vedno), lahko pa ponastavite nekaj malenkosti. Sprehodite se po bloku, pojejte kosilo v parku, preberite knjigo, vzemite si nekaj minut, da se raztegnete in postavite jogo. Obstaja veliko majhnih in pogosto brezplačnih stvari, s katerimi lahko nahranite duha, ko ste preobremenjeni ali prenapeti. Kliknite tukaj za 11 načinov, kako vaditi samooskrbo v 15 minutah ali manj.

kje dobiti poceni grafične majice

PREBERITE: 15 dejanj samooskrbe, da poskusite ta konec tedna

Zanimivi Članki