8 Zastarela pravila za zdravo prehranjevanje, ki se ga odrivamo

Telesa niso enolična za vse, zato ne obstaja univerzalna dieta, zato uničujemo 8 običajnih pravil o hrani, ki bi vam lahko škodovala.

Našli smo najboljšo prehrano leta 2019 - sploh ni prehrane

Ena od naših urednic je povedala, kako je knjiga 'The F * ck-It Diet' spremenila način, kako gleda na hrano, lakoto in svoje telo - in kako je končno končala z dieto.

Zakaj ta zdravstveni trener priporoča Whole30

Whole30 se sliši kot nočne more, toda ta zdravstveni trener pripoveduje, kako jo je spremenil, zakaj bi to storila in preproste načine za reševanje.

Kako sem postal ljubitelj mesa, večinoma vegetarijanec

Tukaj sem se naučil v zadnjem letu s spreminjanjem prehranjevalnih navad, tako da se nisem omejeval in postal (večinoma) vegetarijanec.

Whole30: Hrana, ki sem bila šokirana, je dodala sladkor

Potem ko je naredila več kot polovico programa Whole30, naša urednica deli vsa živila, za katera je bila presenečena, da so ji dodali sladkor - vključno s piščančjo juho!

8 superživil za izboljšanje vaše kave

Odstranite svojo kalorično kremo za te superhrane, napolnjene z vitamini, da boste kavi lažje začeli dan na pravi nogi.

Nutricionist deli, katere modne diete so zakonite

Ko gre za modne diete, se težko odločimo, katere so res vredne poskusa. Za nasvete o hrani, ki jih dejansko lahko (in morate) upoštevati, preberite naprej.

15 načinov, kako se letos prehranjevati bolj zdravo (brez diete)

Tako dolgo, diete in post. 2021 je leto bolj zdrave prehrane, ki ne vključuje nore prehrane ali modnega posta. Takole:

7 enostavnih načinov za zmanjšanje sladkorja

Če imate sladek zob, se lahko zmanjšanje sladkorja zdi nemogoče - ni pa nujno. Tukaj je, kje začeti za lažje:

Moja skrivnost prehranjevanja z rastlinami, tudi ko sem zaposlen

Če vam zaseden življenjski slog pušča naročanje pice večino noči v tednu, vam lahko ti nasveti pomagajo jesti bolj rastlinsko prehrano brez napora.

Whole30 Hacks, ki jih uporabljam zdaj

Ostati na pravi poti s svojim zdravjem je lahko težko doma, a naša urednica prisega na te trike, ki se jih je naučila med izvajanjem Whole30.

Vodnik po Whole30 (in skrivnost uspeha)

Whole30 je odličen način za čiščenje telesa. Tu podrobno opisujemo razčlenitev pravil Whole30 (in NAJBOLJŠI način za lažje obvezovanje!).

Preživel sem dva tedna celega30 - Tukaj me je najbolj presenetilo

Po polnih dveh tednih dela Whole30 naša urednica natančno razloži, kaj čuti - tako dobre kot slabe stranske učinke.

Teden dni sem jedel kot Gwyneth Paltrow in tukaj se je zgodilo

Odpravil sem se, da bi ugotovil, ali je #extra mogoče doseči. Evo, kaj se je zgodilo, ko sem en teden kuhala po receptih iz kuharske knjige Gwyneth Paltrow.

Kako se napeti samo s prehrano

V nadaljevanju preberite nasvete o tem, kako jesti, da spodbujate napete mišice in s prehrano izgubite nepotrebno telesno maščobo.

5 živil, ki bodo pospešila vaš metabolizem

Hranila, ki jih zaužijemo, oskrbujejo z energijo in vplivajo na to, koliko kalorij naše telo pokuri. Tu so živila, ki bodo pospešila vaš metabolizem, tako da boste lahko pokurili odvečne kalorije.

7 prehrambenih trendov, ki bodo v letu 2018 ogromni

Ne glede na to, ali je vaš cilj shujšati nekaj kilogramov ali poudariti, da boste jedli bolj premišljeno, boste nedvomno naleteli na nekaj največjih prehranskih trendov leta 2018.

Je preskakovanje zajtrka res TAKO nezdravo?

Je preskakovanje (ali skoparjenje) prvega dnevnega obroka res tako nezdravo, kot vsi pravijo, da je? Srečal sem se z nekaj različnimi zdravniki, da bi ugotovil resnico.

12 Nutricionistov deli svoje hacke za bolj zdravo prehranjevanje

Za nekaj trikov smo vprašali 12 naših najljubših strokovnjakov za prehrano, tako da lahko začnete jesti čisto kot strokovnjak.

Zakaj jemanje probiotika ni dovolj

Čeprav bi morali vsi jemati probiotik za številne koristi za zdravje (in lepoto!), Pa le probiotik morda ne bo dovolj. Evo zakaj ...